自我介绍：90年宝妈一枚，日常分享孕产、育儿、护理经验（特别是过敏宝宝的护理），点个关注吧！

大家好，我是澄澄妈妈。

【资料图】

我家澄澄从月子里就被诊断为过敏体质，经常发湿疹。

后来，我每天给他吃点传说中的“米油”，没想到对宝宝益处非常大，宝宝也比之前白胖了一圈。

01、什么是米油？

最初，有一起带娃的宝妈建议，让我给宝宝每天喝一些米油，说对脾胃好。

米油是什么？

我第一次听说。

回到家之后，我特意上网学习了一下。

关于米油，网上的意见也很不一样。

有人说，米油的主要成分是碳水化合物，营养成分低，蛋白质含量还不如一块豆腐高，是以前穷人才会吃的。

但也有人说，米油有“代人参汤”的美誉，给宝宝吃米油对脾胃好，脾胃好了，宝宝的免疫力就强了，对缓解湿疹有效果。

虽然褒贬不一，但是我还是决定去试试。

一般情况下，熬米油的方法是用小锅熬煮，放入适量大米、小米和水，熬到米粥浓稠，取米汤给宝宝喝。

但是我觉得，这个方法不适合我。

因为熬粥的过程中，需要有人看着，并且要不断搅动锅底以免糊锅。

我一个人在家带娃，无法做到半个小时都守在厨房，如果娃突然醒了，我要马上去安抚他。

所以，我一直都是用电压力锅来进行熬米油。

做法如下：

材料：50克小米，50克大米，3碗水。

方法：取大米、小米，清洗干净（清洗一遍即可）。

放入电压力锅，倒上3碗水（约660ML）。

PS：水放太多，米汤会很稀。

水放太少，粥太浓稠，无法提取米汤。

每款电压力锅的功率不同，所以需要加水量也不完全一样。多煮几次，经验足了，总会找到最适合的水量。

按煮粥键，自动煮粥。

PS：如果买的电压力锅可以选择口感，建议口感选软烂，这样米汤能更浓稠一些。

煮粥完成之后，可以把米汤灌到宝宝的奶瓶里，给宝宝喝。我每天一般都会取120ML左右的米汤给宝宝喝。

或者，用汤勺取米汤的最上面浓稠的一层，放到辅食碗里，用小勺子喂给宝宝吃。

这两种方法都可以。

03、喝米油宝宝白胖了一圈

因为在给宝宝喝米油的同时，我还给澄澄使用治疗湿疹的中草药药膏，所以无法确定米油是否对缓解湿疹有作用。

“米油，黑瘦者食之,百日即肥白。”

真的是应了这句话。

04、没想到米油还能缓解宝宝腹泻

最近，我又发现米油的另一种功效。

前几天，我家澄澄突然开始腹泻，晚上腹泻了两次，一上午又腹泻了三次。

也许是吹空调的着凉的原因，也许是因为前几天打了疫苗的原因。

我突然想到，以前在公众号素问轩米医生的文章里，看到过大米小米都有止泻的功效。

于是，赶紧去熬了一碗浓浓的米汤，给宝宝喝下。

然后，宝宝下午又腹泻了一次，之后就停止腹泻了。

我想，这个米油还是对宝宝腹泻有缓解的作用的。

但是，如果有些宝宝腹泻严重，并且还伴有其他发热等症状，一定要及时就医，毕竟这个米油只能起到辅佐的作用。

没想到普普通通的大米、小米竟然还有这样的功效。

通过我的实践，我确实觉得米油不错。

感兴趣的妈妈们，可以尝试给宝宝吃米油一段实践，看看效果。

毕竟大米、小米便宜、普遍可见，也没有任何毒副作用，如果真的能让宝宝脾胃功能增强，那真的是太好了！

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